o ktorej

Houston Alexander z powodu złamania ręki wypadł z rozpiski UFC 98. Gala na której ma się odbyc walka o pas LHW między Evansem a Machidą już za niecałe 3 tygodnie i UFC szuka przeciwnika dla Gussamo, który początkowo miał zawalczy z Alexandrem. http://www.ufc.pl

Jak to zazwyczaj bywa wiekszosc sekcji sw jest zamknieta na wakacje. Sekcja bjj w której trenuje od wrzesnia tez zamknieta.Szkoda Mam zapytanie: Jak mozna cwiczyc bjj samemu w domu lub z kolega, ktory nie jest w temacie? Planujecie cwiczyc jakos sw na wakacje? Pozdrawiam. Siema.

[...] bylo ok. 52kg), jedynie mierze sie centymetrem. Staram sie jesc w miare zbilasowane posilki, korzystajac z tabeli kalorycznosci produktow. Codziennie dawka ruchu (aktualnie rower, rozciaganie, brzuszki, cwiczenia ogolnorozwojowe) a od miesiaca pracuje fizycznie sprzatajac szkole 4h dziennie, do ktorej mam rowerem 15 minut w jedna strone.

Witam! Chciałbym się wsiąść za porządne ćwiczenie. Chcę kupić na allegro zestaw ławka + sztanga z obciążeniem do 50 kilo. myślę, że na początek powinno starczyć i może jakiś drążek do podiągania. I stąd moje pytania. Pierwsze po jakim czasie trzeba/można brać jakieś "dopalacze" typu kreatyna i tym podobne. I drugie pytanie czy odpowiednia dieta [...]

Witam wszystkich. Moje pytanie dotyczy mojego największego kompleksu . Poprzez złe nawyki zauważyłem że mam nierówne barki, a także wystające łopatki i krzywy kręgosłup ;/ Uczęszczam na siłownię w której jest naprawdę wiele ciekawego sprzętu, i mam do Was ogromną prośbę. Powiedzcie mi jakie mam wykonywać ćwiczenia aby poprawić te wady. Sytuacja [...]

Dzisiaj szykuje mi się mała imprezka taka na zakończenie ferii i zamierzam wypić ze 3-4 piwka. Mam diete ktorej przestrzegam i jestem na cyklu tcm + nitrobolon II limited edition jest to drugi tydzień cyklu. Robię trening na siłę na siłowni i czy odniosę duże spadki po takim piciu? heh

[...] ryzu w torebce wynosiła 100g na opakowaniu pisze ze w 100g ryz ma około 80g węglów. Po ugotowaniu waga ryzu wzrosła i wynosila ponad 500g czyli znaczy to ze w tych 500g ilosc węgli wynosi 5 razy tyle co przed ugotowaniem ? Czy poprostu w 1 torebce ktorej waga przed ugotowaniem wynosi 100g wartosc energetyczna jest taka sama jak po ugotowaniu ?

Sprzedam Sony Ericssona K300i. Papiery,pudełko i ładowarka. Telefon nie ładuje się i nie działa kamera (kamera sama w sobie jest sprawna lecz została uszkodzona taśma na której jest za mocowana przez co się wyłącza) Pozatym telefonik sprawny. Ja ładowałem baterie w kolegi telefonie Acha jeszcze ma SimLoca na Plusa ale na życzenie zdejmę go za darmo

[...] sztangielek i kratownicy, interesuje mnie trening 3 razy w tygodniu (poniedzialek sroda piatek). Jako ze narazie cwiczylem bardzo nieuporzdkowanym planem postanowilem zwrocic sie do Was o pomoc, jezeli ktos kto w miare zna sie na trenignu prosilbym o ulozenie jakiejs w miare dobrej rozpiski wedlug ktorej moglbym postepowac. Z gory dziekuje.

[...] ruchowe.Uzywam bcaa anabolic,vitargo oraz glutamine extreme-w zwiazku z tym mam pytanie?Czy po odstawieniu tych preparatow moja sila kondycja wytrzymalosc treningowa spadna na dol-i bedzie jak przed zazyciem-czy po prostu preparaty te podnosza wytrzymalosc w wyniku ktorej nabywamy kondycje-ktora zostanie nawet po rezygnaCJI Z ODZYWEK

Witam szukam sztuki walki w której potrafił bym obronić siebie jak i inny, były by sparingi lub coś żeby można było przetrenować(full kontakt ipt) te techniki które już się umie ale nie tak że trener mówi "teraz bijemy lewy prosty.." tylko że mamy 2 min i się "tłuczemy? :)" żeby była hmm nie wiem ciekawa ale najważniejsze to żebym mógł się nią [...]

[...] Preferuje bieganie.Potrzebuje wsparcia osob znajacych sie na rzeczy.Moje pytania to : Jaki dystans / czas biegania bedzie optymalny ? Czy jest jakies znaczenie godziny w ktorej sie biega, po za rannym bo wiem ,ze wtedy organizm czerpie smalec najlepiej na czczo Jesli ktos ma ochote moze mi napisac jakies ciekawostki odnosnie redukcji [...]

Czytałem posty dotyczące diety na zrzucenie tkanki tłuszczowej wczytywałem się czytałem po 2 razy nawet długie artykóły ale nic się nie doczytałem. Mam prośbe czy mógłbym dostać od kompetętnej osoby jakąś diete w której jest zawarte co mam żreć na Śniadanie,Obiad,Poobiad i Kolacje i do tego jakie ćwiczenia mam wykonywać we własnej chacie. Z góry [...]

Witajcie, jako że zacząłem ćwiczyć, postanowiłem wprowadzić do swoich posiłków spożycie koktailu białkowego. Na opakowaniu jest napisane żeby spożywać w 1-3 porcjach KAŻDA po 30g (rano, po treningu i przed snem). Ja ze względów finansowych mogę spożyć wyłącznie 30g takiego białka dziennie, i tu nasuwa się moje pytanie: czy lepiej będzie jak będę [...]

Za radą Pań Ekspertek zakładam temat o skrzywieniach kręgosłupa. Myślę, że ten problem dotyczy wielu z nas. Sama mam skoliozę, kiedyś też lordozę, której póki co nie zauważam jakoś, ale myślę, że z biegiem lat może się pojawić jakiś problem z tym związany. Liczę na rady i sugestie co do ćwiczeń, które pomogłyby zapobiec na przykład objawom [...]

Wiem że to niedozwolone pytanie ale nie namawiam nikogo do tego żeby mi sprzedał tylko chce się dowiedzieć po ile macie u siebie w miastach takie dwa specyfiki. Decadurabolin Omnadren I co myslicie o kuracji w której by się połączyło te 2 specyfiki? "... nuda, nic się nie dzieje aż mi się chce wyjść z kina.." "I wychodzę"

Witam, od jakiegoś czasu spożywam Nox Pumpa od Doriana, problem w tym, że zbliża się impreza na której wypadałoby coś wypić i moje pytanie jest takie czy mogę się spodziewać jakichś większych spadków po wypiciu załóżmy 10 kielonków? A może lepiej wypić z 5 piwek? Wiem, że prawdziwy kulturysta nie powinien pić wcale więc proszę sobie oszczędzić [...]

witam tak sie zastanawiam nad zlozeniem carbo domowej roboty. byla by to glukoza (ktorej mam z 3kg) + woda mineralna z mikroelementami. czy warto czy tez nie i lepiej kupic gotowy preparat w sklepie. pozdro.

Jak w temacie ładna sprawna z ładowarką orginalną baterią plus gratis jedną lepszą nieorginalną baterią + płytka z aplikacjami cena 100zł chce na ręke i nie zejde w dół. Mam do sprzedania też drugą złamaną sprawna z tym że jest zerwana taśma lcd którą trzeba wymienić dorzucam wszystko to co do tamtej cena 35zł Telefony oczywiście sprzedaje [...]

Witam serdecznie , testował już może ktoś lub słyszał opinie na temat Testosterone Enanthate 200mg firmy , o której mało jest w inetrnecie Blue Dragon? Oraz prosiłbym na rozpisanie ewentulanego cyklu z tym? Czy moja propozycja 200mg E5D to dobra dawka czy zwiekszyć na pierwszy cykl? Pozdrawiam serdecznie